29.01.2017
Сколиоз – это одно из наиболее распространенных заболеваний человечества. От него страдает более 40% (!) населения нашей планеты. У многих людей сколиотическая болезнь проходит в легкой форме и не требует лечения, но в запущенных стадиях она способна значительно ухудшить качество жизни. Кроме того, сколиоз во 2, 3 и 4 степени сопровождается асимметрией углов тазобедренных суставов и лопаток, деформацией грудной клетки, формированием горба, что накладывает негативных отпечаток на внешний облик человека.
Сколиоз – болезнь, которая возникает и активно развивается в детском возрасте, когда быстрыми темпами растет скелет. Чаще всего сколиоз появляется в дошкольном и раннем школьном возрасте, поэтому крайне важно в этот период соблюдать правила профилактики и не допустить возникновения сколиотической болезни. А для того, чтобы это сделать нужно, прежде всего, знать причины появления заболевания.
Причины возникновения сколиоза
Существует несколько причин появления и развития сколиотической болезни. Наиболее распространенная – формирование неправильной осанки. Данный процесс также имеет свои причины. Это сидение, сгорбившись, на школьных занятиях и дома во время выполнения уроков. А также слишком тяжелый рюкзак, под весом которого ребенок ходит, сутулясь.
Кроме того, сколиоз может возникать из-за травм грудного отдела позвоночника, заболеваний нервной системы, недостаточном развитии мышц и связок спины, врожденных аномалий опорно-двигательной системы. Впрочем, все причины, перечисленные в данном абзаце, встречаются гораздо реже, чем банальное нарушение осанки и сутулость. 
Профилактика развития сколиоза
Основные профилактические мероприятия должны быть направлены на предупреждение формирования неправильной осанки у ребенка.
В силах родителей следующее:
- В первые 2 года маленьким детям крайне важно получать витамин D в необходимых количествах. Главный его источник – солнце. Поэтому, родители должны много гулять с детьми в солнечную погоду.
- Гуляя с маленькими детьми за руку, время от времени менять руки, предлагая малышу идти то слева, то справа от вас;
- Обеспечить ребенку удобное рабочее место дома. Мебель должна отвечать его росту и возрасту. При занятиях за письменным столом расстояние от головы ребенка до поверхности стола должно составлять, как минимум, 30 сантиметров;
- Приобрести ортопедический ранец. Он имеет спинку анатомической формы, которая повторяет изгибы позвоночника школьника и обеспечивает равномерное распределение нагрузки на спину. Обладатели таких рюкзаков не будут сгибаться под тяжестью ноши даже при максимальном заполнении ранца. Альтернатива ортопедическому рюкзаку – ранец на колесиках. Его можно не нести за плечами, а легко и удобно катить по земле. Причем, при необходимости ручка складывается и утапливается в корпус, колесики закрываются специальными накладками – и перед вами классический рюкзак. Таким образом, в дни, когда нужно брать с собой на уроки большое количество тяжелых учебников, школьник может катить ранец на колесиках, а в остальное время – носить его на спине. Очень удобно.
- Ортопедический матрас для сна. Обеспечивает защиту опорно-двигательного аппарата в ночное время суток. В настоящее время ортопедические матрасы распространены повсеместно, и приобрести их не представляется большого труда. В идеале, подушка тоже должна быть ортопедической или, по крайней мере, небольшой и не пышной;
- Лечебная физкультура по утрам. Помимо профилактики сколиоза, обеспечит гармоничное развитие и станет залогом здорового образа жизни школьника. Комплексы упражнений вы сможете найти в Интернете или проконсультировавшись с врачом.
- Следите за осанкой ребенка. Поправляйте его, когда это необходимо. Объясняйте, почему ровная спина так важна. Разумеется, мало кто из детей школьного возраста озабочен вопросами собственного здоровья. Используйте аргумент внешнего вида. Покажите, как некрасиво выглядит со стороны человек, который сутулиться – этот аргумент будет действенным, уверяем вас.
Соблюдайте все приведенные выше рекомендации, и ваш ребенок будет надежно застрахован от возникновения и развития сколиотической болезни. Здоровья вам и вашей семье!